SOPHROLOGIE 
 
Je suis Noémie RUOT, originaire de Toulouse et fraichement installée à Séville.
 
Sophrologue praticienne en France, je souhaite mettre mes compétences à 
 
disposition de ceux et celles qui désirent découvrir et pratiquer la sophrologie, en 
 
raison d’une difficulté spécifique ou simplement par curiosité et désir 
 
d’épanouissement personnel.
 
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique visant à trouver, retrouver 
 
ou développer un équilibre plus harmonieux entre le corps et le mental. Il s’agit 
 
concrètement d’expérimenter des exercices de respirations, des mouvements 
 
corporels et des visualisations qui ont pour but la détente mentale, la détente 
 
corporelle et l’entrainement à une perception des sensations et des émotions 
 
positives. 
 
Cette pratique a été créée en 1960 par le Professer Alfonso CAYCEDO, 
 
neuropsychiatre d’origine colombienne établi en Espagne. 
 
La sophrologie est utilisée en France comme un outil ludique et accessible, 
 
complémentaire des prises en charges traditionnelles incontournables, dans le 
 
domaine de la santé (troubles du sommeil, gestion de la douleur, préparation à 
 
l’accouchement, interventions chirurgicales, soins palliatifs, oncologie…) mais aussi 
 
dans le champ du sport, de l’éducation, ou du travail (pour apprendre à faire face aux 
 
situations de stress, à améliorer ses capacités de concentration, à préparer un 
 
examen…).
 
En tant que sophrologue, je transmets avec enthousiasme et plaisir les différentes 
 
techniques de la sophrologie dans le cadre de séances individuelles ou collectives. 
 
Le pratiquant a matière à s’exercer librement en dehors des séances, le but de 
 
celles-ci étant précisément qu’il acquiert lui-même les techniques et les utilise à 
 
loisirs dans son quotidien en fonction de ses besoins.
 
Pour tout renseignement me contacter à l’adresse mail : noemie.ruot@laposte.net
 
Pour des renseignements sur la sophrologie, je vous conseille de consulter ces sites 
 
(simples, clairs et sérieux) : http://feps-sophrologie.fr et https://www.chambre-
 
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