SOPHROLOGIE
Je suis Noémie RUOT, originaire de Toulouse et fraichement installée à Séville.
Sophrologue praticienne en France, je souhaite mettre mes compétences à
disposition de ceux et celles qui désirent découvrir et pratiquer la sophrologie, en
raison d’une difficulté spécifique ou simplement par curiosité et désir
d’épanouissement personnel.
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique visant à trouver, retrouver
ou développer un équilibre plus harmonieux entre le corps et le mental. Il s’agit
concrètement d’expérimenter des exercices de respirations, des mouvements
corporels et des visualisations qui ont pour but la détente mentale, la détente
corporelle et l’entrainement à une perception des sensations et des émotions
positives.
Cette pratique a été créée en 1960 par le Professer Alfonso CAYCEDO,
neuropsychiatre d’origine colombienne établi en Espagne.
La sophrologie est utilisée en France comme un outil ludique et accessible,
complémentaire des prises en charges traditionnelles incontournables, dans le
domaine de la santé (troubles du sommeil, gestion de la douleur, préparation à
l’accouchement, interventions chirurgicales, soins palliatifs, oncologie…) mais aussi
dans le champ du sport, de l’éducation, ou du travail (pour apprendre à faire face aux
situations de stress, à améliorer ses capacités de concentration, à préparer un
examen…).
En tant que sophrologue, je transmets avec enthousiasme et plaisir les différentes
techniques de la sophrologie dans le cadre de séances individuelles ou collectives.
Le pratiquant a matière à s’exercer librement en dehors des séances, le but de
celles-ci étant précisément qu’il acquiert lui-même les techniques et les utilise à
loisirs dans son quotidien en fonction de ses besoins.
Pour tout renseignement me contacter à l’adresse mail : noemie.ruot@laposte.net.
Pour des renseignements sur la sophrologie, je vous conseille de consulter ces sites
(simples, clairs et sérieux) : http://feps-sophrologie.fr et https://www.chambre-
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